如何提高宮頸免疫力
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 如何提高宮頸免疫力
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 提高機(jī)體免疫力可從如下3個(gè)方面入手：1、通過鍛煉身體，最建議做的是有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)是最好的，因?yàn)榭珊粑迈r空氣，垂直日曬時(shí)通過太陽中的紫外線還能夠有利于微量元素的吸收，能夠更好的提高機(jī)體的免疫力。2、通過改善生活方式能夠提高免疫力，如早睡、早起來增加睡眠質(zhì)量，增加深睡眠時(shí)效，清淡飲食，盡量避免高糖、高脂、高油，攝入飲食以富含維生素和微量元素的膳食、粗糧、水果、新鮮蔬菜為主，才能夠更好的提高機(jī)體免疫力。3、放松心情，避免精神緊張或壓力過大，也可適當(dāng)吃提高免疫的藥物，如胸腺五肽、蛋白粉、冬蟲夏草也可起到提高免疫力的效果。