兒童經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 兒童經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力
精選回答：
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- 鄒亞偉 主任醫(yī)師
- 兒科
- 兒童經(jīng)常感冒，說明孩子免疫力比較低。這是我們可以通過以下方法來提高孩子的免疫力。一、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以加快孩子的新陳代謝，在促進(jìn)孩子生長發(fā)育的同時(shí)，也提高孩子的機(jī)體免疫力。二、保持足夠的睡眠時(shí)間，人體在睡眠期間能產(chǎn)生一種保護(hù)性物質(zhì)，不僅能夠使人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。三、補(bǔ)充微量元素鋅，鋅是我們?nèi)梭w所需要的微量元素之一，能促進(jìn)我們的人體免疫細(xì)胞的分化和增殖，從而提高我們的免疫力。補(bǔ)鋅可以孩子吃一些含鋅量比較高的食物，如生蠔、瘦肉等，也可以服用鋅片來補(bǔ)鋅。這樣孩子的免疫力就能提高。