身體免疫力差怎么調理
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 身體免疫力差怎么調理
精選回答：
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- 楊書文 主任醫(yī)師
- 普通內科
- 免疫力差在生活方面都要注意。調理的話：第一，就是應該保持愉悅的情緒，不要去人多的地方去以免感染病毒和細菌。第二，就是每天的三餐一定要定時定量，不暴飲暴食也不盲目的節(jié)食，各種營養(yǎng)高的食物都應該攝取，每餐八分飽就可以了。第三，就是應該保證合理的睡眠時間，每天7~8個小時，睡前不接觸電子產品。第四，就是應該注意運動，因為動能升陽，而且有句話叫做“生命在于運動”，通過運動可以提高機體免疫力。另外對于心肺功能的鍛煉也有好處。