有助于分娩的運(yùn)動(dòng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 有助于分娩的運(yùn)動(dòng)
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 第一，在孕期要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如慢跑、散步，或者做瑜伽。這樣有助于消耗體內(nèi)的熱量，能夠避免胎兒體重過度的增加。第二，在孕期女性可以適當(dāng)?shù)氖湛s肛門，這樣有助于增強(qiáng)盆底的肌肉，能夠?qū)μ寒a(chǎn)生更好的壓迫感，促進(jìn)胎兒能夠順利的娩出。第三，在分娩之前，女性可以對(duì)外陰進(jìn)行熱敷，這樣也有助于提高順產(chǎn)的概率。第四，可以進(jìn)行孕婦體操的訓(xùn)練。當(dāng)然，在孕期要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查。