如何防止產(chǎn)后胸部下垂
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 如何防止產(chǎn)后胸部下垂
精選回答：
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- 陳軍 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 一般生育多胎，年齡過大，哺乳的時間過長，都可以造成乳房下垂的情況，預(yù)防手段有：1、妊娠期和哺乳期需佩戴合適的文胸來承托日益增大的乳房。2、產(chǎn)后不要著急的減肥，減肥時需控制減肥速度，不能太快。3、多做健胸運動，如擴胸運動、胸部瑜伽、俯臥撐、多上舉上抬雙上肢、游泳等，增強胸大小肌的力量。4、均衡營養(yǎng)，注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白來源于牛奶、海參、雞蛋或者是蛋白粉。