產(chǎn)后睡覺做惡夢的原因
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 產(chǎn)后睡覺做惡夢的原因
精選回答：
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- 呂志勤 主任醫(yī)師
- 神經(jīng)內(nèi)科
- 如果是在孕期做噩夢，要考慮是由于精神過于緊張而引起的癥狀，一般夢境和心境是有一定關(guān)系的，所以要注意放松心情，緩解心理壓力，可以多參加一些戶外運動，多和朋友交流，也可以經(jīng)常聽一些舒緩的音樂，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，可以在睡前喝一杯熱牛奶，也可以用溫水泡腳，能夠提高睡眠的質(zhì)量，保證充分的休息。平時還要注意盡量避免看一些對情緒造成不良刺激的書刊或電影，特別是一些恐怖類的劇情，以免加重做噩夢的情況。如果有過大的心理壓力，形成抑郁、焦慮等情況，也可以找心理咨詢師進行心理的疏導。