產(chǎn)后腰疼怎么解決
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 產(chǎn)后腰疼怎么解決
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 小產(chǎn)后腰疼是因為女性流血比較多，造成身體的虛弱。所以女性想要緩解腰痛：1、主要是要多補充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，比如可以多吃滋補的食物如枸杞、山藥、核桃等。2、可以多按摩，按摩的時候可以將雙手搓熱放在腰部的位置進(jìn)行上下的按摩，促進(jìn)腰部血液的循環(huán)，減輕疼痛，也可以使用熱水袋熱敷，但是熱水袋的溫度不能夠太高，否則會燙傷皮膚。3、可以進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，比如女性可以練習(xí)慢跑或者是瑜伽，身體比較虛弱的可以做扭腰的動作，每天早上起來可以做擴(kuò)胸的運動，都可以改善腰部疼痛的情況。最重要的是要注意保暖，不能夠讓腰部受涼，否則會加重疼痛癥狀。