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      呂志勤主任醫(yī)師
      神經(jīng)內(nèi)科

      打呼嚕怎么改善

      閱讀:1.01k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

      病情描述: 打呼嚕怎么改善

      精選回答:
        • 呂志勤 主任醫(yī)師
        • 神經(jīng)內(nèi)科
      • 如果是過(guò)度肥胖,或者是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)所導(dǎo)致的打鼾,治療主要需要控制體重、戒煙戒酒、側(cè)臥位睡眠,睡前避免服用鎮(zhèn)靜催眠藥物,通過(guò)這些措施可以改善患者打呼嚕的癥狀。打鼾的治療,首先要明確梗阻的部位,如扁桃體肥大、軟腭舌體肥大、腺樣體肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等這些情況,都可以引起上氣道的梗阻,需要根據(jù)梗阻的嚴(yán)重程度確定治療方法,無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)的治療或者是手術(shù)治療可以減輕上氣道的梗阻。打鼾通常情況下是由于上氣道梗阻,睡眠時(shí)氣流不通暢所導(dǎo)致的,另外肥胖的男性打呼嚕比較常見(jiàn)。
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      • 如果患者打呼嚕伴有呼吸暫?;蛘弑镄训那闆r,通常屬于睡眠呼吸暫停綜合癥的表現(xiàn),需要行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)明確病情,針對(duì)病情對(duì)癥治療。如果患者平時(shí)不打呼嚕,而是在發(fā)燒的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況這種情況通常是由于發(fā)燒導(dǎo)致的患者疲乏、困倦或者上呼吸道充血水腫導(dǎo)致的,針對(duì)發(fā)燒對(duì)癥治療,發(fā)燒緩解后打呼嚕通常能自愈注意多喝水,清淡飲食,多休息。打呼嚕臨床上比較常見(jiàn),導(dǎo)致打呼嚕的原因也有多種,如果單純的打呼嚕沒(méi)有其他的癥狀,則通常屬于生理性的通過(guò)積極鍛煉身體,控制體重,改善睡眠姿勢(shì),避免勞累熬夜通??梢宰孕芯徑?。
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      • 打呼嚕癥狀的出現(xiàn),多會(huì)有上呼吸道阻塞的因素,上呼吸道有三處容易出現(xiàn)阻塞的地方,他們是鼻腔,鼻咽部和咽部,而我們的睡眠姿勢(shì),是可以影響到眼部的組成因素的,咽部阻塞主要因素包括扁桃體大小,軟腭肥厚程度,舌根的位置和肥厚程度,采用平躺位睡覺(jué),人體進(jìn)入松弛狀態(tài)后,會(huì)發(fā)生舌根后綴,影響咽部的通氣量,因此,對(duì)于有睡眠打鼾的患者,我們建議,是采取側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì),可以防止。舌根后墜,造成打鼾的加重,甚至憋氣的癥狀。
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      • 患者在睡覺(jué)的時(shí)候,如果長(zhǎng)時(shí)間打呼嚕,容易導(dǎo)致睡覺(jué)過(guò)程中大腦缺氧,會(huì)影響患者睡眠的質(zhì)量,白天的時(shí)候經(jīng)常困。因?yàn)榇蚝魢=?jīng)常患者會(huì)張著嘴,所以睡醒的時(shí)候嘴里特別干,有的時(shí)候還會(huì)有臭味或灼熱感。
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