怎么緩解懷孕初期惡心
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 怎么緩解懷孕初期惡心
精選回答：
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- 陳真 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 懷孕初期惡心的緩解方法有：一、盡量避免可能會使自己覺得惡心的食物或氣味兒。如果覺得好像吃什么都覺得惡心，不要著急，吃那些能夠提起胃口的東西，哪怕這些食物不能夠達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系，不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點。二、試著吃些涼的或者室溫狀態(tài)下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈，所以會減輕惡心。三、準(zhǔn)備一些小零食放在床頭，當(dāng)醒來的時候可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘再起床。如果半夜醒來感到惡心，也可以吃點餅干來緩解一下。四、少食多餐，或者隨時吃點食物，一刻都不要讓自己的胃空著，因為空腹是最容易引起惡心的。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。