小孩子總是感冒怎樣增強(qiáng)抵抗力
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 小孩子總是感冒怎樣增強(qiáng)抵抗力
精選回答：
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- 盧成瑜 主任醫(yī)師
- 兒科
- 孩子經(jīng)常感冒怎樣增強(qiáng)體質(zhì)？可以采用如下辦法：1、控制孩子的飲食，養(yǎng)成飲食有節(jié)制，不挑食，進(jìn)食有規(guī)律，葷素搭配，營養(yǎng)合理的好習(xí)慣。2、帶孩子多曬太陽，多運(yùn)動，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有利于增長免疫力，也有助于長個。多鼓勵孩子進(jìn)行戶外的有氧運(yùn)動，比如爬山，在小區(qū)里慢跑，在小區(qū)里和小朋友一起做游戲，能夠提升孩子免疫系統(tǒng)的活力。3、可以逐漸增強(qiáng)寶寶的耐寒能力。天氣逐漸變冷時，不要一下子給孩子穿得過多。因為兒童天性就好動，愛跑愛跳，容易出汗，穿得太多，活動后容易出汗，增加感冒的幾率。4、家長不要太過于緊張，讓孩子經(jīng)常的和外界親密接觸，也會讓他們的免疫功能逐漸得到鍛煉，最終達(dá)到強(qiáng)化孩子免疫力的效果。