如何提高婦科抵抗力
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 如何提高婦科抵抗力
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 女性可以通過下面幾個方法提高免疫力：首先一定要增加睡眠，尤其是增加深睡眠，最好在晚上十點半之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，盡量不要熬夜，早晨要按時起床，做運動，多增加日光的照射，日光當(dāng)中的紫外線可以有效的殺死細(xì)菌和病毒，可以使皮膚當(dāng)中的維生素D變成活性的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用，促進(jìn)骨骼健康，有效的提升整個身體的機(jī)能。一定要注意營養(yǎng)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以幫助人體合成抗體，抗體就是與細(xì)菌、病毒做斗爭的一種物質(zhì)，比如海參、牛奶、雞蛋這一類食物可以有效的增進(jìn)抗體合成。