預(yù)防冠心病吃什么食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 預(yù)防冠心病吃什么食物
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 在預(yù)防冠心病方面，主要多吃以下幾種食物能夠起到不錯的效果：第一、燕麥，燕麥里面還有豐富的亞油酸，維生素b，經(jīng)常吃燕麥可以預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。第二、黃豆，黃豆可以讓人體的脂肪和膽固醇代謝加快，有助于血管的暢通，還可以有多種的做法。第三、海帶，海帶是一種可溶性的纖維，比一般的蔬菜纖維更容易吸收，有助于把腸道的細(xì)菌還有一些油脂排出體外，防止血栓和血粘度的增加。第四、菠菜和蘿卜，菠菜含有葉酸，胡蘿卜里面含有胡蘿卜素，這些都可以導(dǎo)致血管的暢通，所以對于冠心病也是非常好的食物。第五、大蒜，大蒜含有一些物質(zhì)可以帶走身體里的膽固醇，也可以降低低密度脂蛋白，從而達(dá)到預(yù)防血栓的目的，所以對于冠心病有預(yù)防作用。