八種食物降血壓
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 我媽媽的血壓偏高，我聽說有些食物有降血壓的作用，所以我想了解一下，八種食物降血壓是什么？
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 心血管內科
- 高血壓患者可以吃一些橙子、辣椒和芹菜。橙子是超級降血壓的食物，橙汁中不光含有豐富的纖維素，而且還能夠增強人體的免疫力，還能夠有效地減緩體內自由基對血管的損傷，橙汁中含有豐富的鉀元素，能夠降低血壓，根據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，中年男性連續(xù)一個月每天喝兩杯橙汁及高血壓的癥狀會明顯地減輕。辣椒中的辣椒素有助于降低血壓和血脂，降低心臟病的危險，辣椒中的辣椒素有擴張血管的作用，同時還能夠促進身體血液循環(huán)，具有降低血糖的功能。芹菜中有豐富的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素和氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等多種活性成分，都具有降壓、降糖和降脂地、的生理功能，所以芹菜的提取物可以降壓降脂，這些食物對于降血壓都是非常好的。