滑膜炎的預(yù)防
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 滑膜炎的預(yù)防
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 第一，避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)滑膜炎蛻變的基本原因之一，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大、磨損加劇。第二，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)疏松的好辦法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。第三，減輕體重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥狀。