滑膜炎運動康復訓練
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 滑膜炎運動康復訓練
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 滑膜炎的患者處在恢復期的時候，可以通過如下的鍛煉方法來幫助恢復：1，此類患者首先要通過一些拉伸類的鍛煉，以恢復關節(jié)的活動度。此時患者可以采取像壓腿，或者是其他的拉韌帶的方式，來逐步的增大關節(jié)的活動度。2，該類患者需要針對發(fā)病的關節(jié)進行主動的活動，以恢復其周圍的肌肉力量。比如在患者出現(xiàn)了膝關節(jié)滑膜炎的時候，早期可以先練習床上的直腿抬高。在下地活動之后，可以逐步的練習爬樓梯，或者是深蹲之類的活動。3，該類患者需要進行一些綜合的體操鍛煉，以恢復關節(jié)的靈活性以及協(xié)調性。比如推薦患者可以長期練習五禽戲。