軟組織挫傷吃什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 軟組織挫傷吃什么
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 軟組織挫傷之后，通常會(huì)出現(xiàn)的局部的疼痛腫脹，甚至有些比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)局部的瘀斑。 嚴(yán)重的影響正常的生活。 而軟組織損傷之后吃什么，一定要記住不要吃那些油膩和刺激性的食物，因?yàn)檫@些東西，對(duì)組織損傷，修復(fù)不利。 要吃一些什么東西，第一點(diǎn)，富含維生素的食物，尤其是富含維生素C。 因?yàn)槟壳翱茖W(xué)證實(shí)，維生素C對(duì)組織的修復(fù)，是非常重要的一個(gè)因素。 所以軟組織損傷之后，多吃一些富含維生素C的食物。 第二點(diǎn)，要吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。 蛋白質(zhì)，對(duì)于組織損傷的修復(fù)，是一個(gè)非常重要的部分。 因?yàn)榻M織損傷之后，不管是肌肉的損傷，還是說肌腱的損傷或者是皮膚皮下?lián)p傷，都需要蛋白質(zhì)，作為損傷的修復(fù)的材料，來進(jìn)行修復(fù)。 所以，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，是非常有好處。 第三點(diǎn)，就是多吃一些富含微量元素的食物。比如來說富含鈣，磷或者是鐵，鋅這些食物。 吃完這些食物之后，是保證組織修復(fù)過程中，需要的原材料。 得到足夠的配置。 這樣，對(duì)組織修復(fù)，是一個(gè)會(huì)起到一個(gè)加速的過程。 所以說軟組織挫傷之后吃什么，就是富含維生素C的食物，富含蛋白質(zhì)的食物以及富含微量元素的食物就可以了。