愛護(hù)眼睛預(yù)防近視
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 愛護(hù)眼睛預(yù)防近視
精選回答：
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- 施愛群 主任醫(yī)師
- 眼科
- 眼睛是人體重要的視覺器官，所以平時(shí)一定要注意愛護(hù)眼睛，可以通過以下小常識，來達(dá)到預(yù)防近視的目的：第一、盡量增加戶外時(shí)間，可以有效的預(yù)防屈光不正的發(fā)生，這是目前公認(rèn)的、最有效的預(yù)防近視方法。第二、看書、電視、電腦或者手機(jī)，用眼的時(shí)間盡量不要連續(xù)超過半小時(shí)，每半小時(shí)休息10分鐘左右。第三、距離熒光屏幕越遠(yuǎn)越好，一般看電視時(shí)，最好的閱讀距離在4m以上。第四、閱讀或者寫字時(shí)坐姿一定要正確，寫作業(yè)時(shí)保持35-40cm的距離，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀。第五、室內(nèi)的光線要適當(dāng)，既不要過亮，也不要過暗。只要做到以上幾點(diǎn)，一般近視是很難發(fā)生的。