什么食物含有雌激素高
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 什么食物含有雌激素高
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 含有雌激素含量高的食物，包括以下幾種： 1、大豆及其制品：大豆是植物類雌激素（稱為異黃酮）的重要來源。豆腐、豆?jié){、豆制品、豆類和大豆蛋白粉等都含有較高的異黃酮。 2、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品中的部分種類，例如蝦、蟹和鰻魚，被認(rèn)為可能含有較高的雌激素。 3、木瓜：木瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是公認(rèn)的能增加雌激素的一種食物，可以和糖牛奶一起燉著吃。 4、菜籽油：菜籽內(nèi)含有亞麻酸，在進(jìn)入人體后，會(huì)合成雌激素，如果女性需要補(bǔ)充雌激素，可以在烹調(diào)食物時(shí)選擇用菜籽油。