坐骨神經(jīng)痛可以運動嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 坐骨神經(jīng)痛可以運動嗎
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 首先可以做小燕飛動作，具體的做法就是：可以趴在床上，以腹部為支點，抬頭、雙上肢和抬腿，這樣能夠鍛煉腰背部肌肉功能。還可以做游泳運動，游泳可以強健腰背部的肌肉，增強脊椎間組織的營養(yǎng)供應(yīng)，增強脊椎抵抗外來沖擊的能力。由于腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)疼痛最常見，所以在日常生活中，我們可以通過一些運動，緩解坐骨神經(jīng)壓迫的癥狀。