頸椎病頭暈最好的運(yùn)動(dòng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 頸椎病頭暈最好的運(yùn)動(dòng)
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 坐了一段時(shí)間之后可以起來(lái)散散步，活動(dòng)活動(dòng)頭部，活動(dòng)活動(dòng)頸椎，做做剛才提到的小鳥飛的動(dòng)作，重在平時(shí)保護(hù)好自己的頸椎，才能有效地緩解頸椎病。其實(shí)不光是做這些運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病，平時(shí)還是要注意保護(hù)好自己的頸椎，晚上睡覺的時(shí)候不要枕太高的枕頭，平時(shí)不要連續(xù)坐太長(zhǎng)的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)。頸椎病頭暈的患者，平時(shí)可以多活動(dòng)活動(dòng)頸部，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲂▲B飛的動(dòng)作，也就是頭往后仰，張開雙臂往后伸，這個(gè)動(dòng)作可以有效的緩解頸椎病引起的頭暈。