失眠多夢用什么泡水喝
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 失眠多夢用什么泡水喝
精選回答：
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- 呂志勤 主任醫(yī)師
- 神經(jīng)內(nèi)科
- 出現(xiàn)失眠多夢大多數(shù)考慮是由于體質(zhì)虛弱、壓力過大、精神緊張等原因所造成的，可以通過泡一些菊花茶、胖大海，也可以在水里面放一些枸杞子、山藥，都是能夠得到有效的調(diào)理，最主要的在平時多注意休息，不要過度的勞累，保持愉悅的心情，不要熬夜，這樣才能夠得到有效的緩解。最好在飲食上也要多吃一些幫助體質(zhì)的食物，比如說一些雞蛋、魚肉、牛羊肉等，能夠得到調(diào)理。