經(jīng)期后期可以運(yùn)動(dòng)嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 經(jīng)期后期可以運(yùn)動(dòng)嗎
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 女性朋友在月經(jīng)期間可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期是女性的特殊生理時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期身體相對(duì)比較虛弱，再加上陰道出血，雖然可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行跑步、跳繩、登山等劇烈的運(yùn)動(dòng)以及耗能大的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。瑜伽也是比較適合月經(jīng)期間做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以舒展腹部和腰部，還可以放松身心，對(duì)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，等月經(jīng)干凈后再進(jìn)行相對(duì)比較好。慢走相對(duì)動(dòng)作簡(jiǎn)單，雖然消耗的熱能不多，但是可以緩解經(jīng)期的不適。