經(jīng)期需要注意的事項
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 經(jīng)期需要注意的事項
精選回答：
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- 陳真 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 月經(jīng)期是一個特殊的時期，盆腔處于充血狀態(tài)，應(yīng)注意忌生冷食物、忌酸辣刺激食物、避免劇烈運動。 1、忌生冷食物。因為月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。建議經(jīng)期以溫熱食物為主。 2、忌酸辣刺激食物。月經(jīng)期間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山渣、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 3、避免劇烈運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。