女人經(jīng)期吃什么好處多
閱讀：316
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女人經(jīng)期吃什么好處多
精選回答：
-
- 張秀瓊 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 女性在經(jīng)期可以吃些補氣血的食物，比如桂圓、紅米、紅糖、枸杞等，也可喝些雞湯、魚湯、羊肉湯等蛋白質(zhì)含量比較豐富，可以補充身體因失血導致的不足。另外，在月經(jīng)期間不建議吃生冷、辛辣刺激的食物，需注意保暖和休息，保持良好的生活習慣，避免熬夜，同時注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免坐浴及同房。也可以吃些新鮮的水果，比如紅棗、荔枝、榴蓮等富含維生素C、鐵等，營養(yǎng)含量豐富，可以增強機體的抗病能力。