經(jīng)期第四天可以跑步嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 經(jīng)期第四天可以跑步嗎
精選回答：
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- 陳真 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 月經(jīng)第四天是可以跑步的，但是建議進(jìn)行慢跑，不建議短跑、馬拉松等劇烈運(yùn)動(dòng)。由于女性在月經(jīng)期間，盆腔處于充血的狀態(tài)，身體的抵抗力較差，此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力的勞動(dòng)，都容易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、經(jīng)血淋漓不盡等癥狀。女性在月經(jīng)期間適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉有一定的好處，能夠幫助經(jīng)血排出，也能增強(qiáng)身體的抵抗力。建議在月經(jīng)期間進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽等等。女性在月經(jīng)期間久坐不動(dòng)可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)血塊，因此經(jīng)期需要適量運(yùn)動(dòng)。