經(jīng)期腰部酸脹如何緩解
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 經(jīng)期腰部酸脹如何緩解
精選回答：
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- 陳真 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 緩解經(jīng)期腰酸有以下幾種方法：1、女性要注意適當休息，可以采用俯臥位的姿勢，不要勞累和受涼。2、在飲食上不要吃寒涼，以及辛辣的食物，多吃偏熱性、補血的食物，也有利于月經(jīng)血流出，腰酸的情況也會得到緩解。3、出現(xiàn)有腰酸的情況，女性可以給予適當?shù)陌茨?、熱敷等理療，有利于緩解腰酸?、也可以適當?shù)淖呗罚苊忾L期的坐立，導致腰部壓迫的時間較久，也會出現(xiàn)腰酸。女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸，主要是由于盆腔臟器充血、壓迫腰部神經(jīng)，導致腰部不適應(yīng)的情況，因此女性在經(jīng)期應(yīng)該注意適當?shù)倪M行調(diào)節(jié)，待盆腔血液循環(huán)通暢、月經(jīng)血流出順利后，腰酸的情況就會得到緩解。