月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)的危害
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)的危害
精選回答：
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- 張秀瓊 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 來月經(jīng)時(shí)如果做緩慢的、適量的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)造成太大影響的，但是如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跳躍、賽跑等競技的運(yùn)動(dòng)，由于月經(jīng)時(shí)盆腔處于充血的狀態(tài)，做的這些運(yùn)動(dòng)就會(huì)加速盆腔中血液的循環(huán)，從而使月經(jīng)的血量出現(xiàn)明顯增多的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)血崩的情況。因此，女性在來月經(jīng)時(shí)不要做過于劇烈的活動(dòng)，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如散步、瑜伽、體操等，可以提高自身的免疫力，緩解經(jīng)期的不適癥狀。另外，女性處于月經(jīng)期時(shí)，應(yīng)注意保暖，避免著涼，以免導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。