月經(jīng)期適合吃什么菜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期適合吃什么菜
精選回答：
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- 張秀瓊 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 女性在月經(jīng)期可以吃以下幾種蔬菜來排污血：1、可以多吃新鮮的菠菜、芹菜、西蘭花、油麥菜等，這些蔬菜中含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)及多種維生素等，能夠及時補充由于經(jīng)血所流失的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠幫助污血的排出。2、多吃海帶、黑芝麻、豆腐、豬蹄、雞蛋、牛肉、木耳等，也能夠幫助經(jīng)期污血的排出。3、多吃大棗有一定調(diào)經(jīng)排毒、養(yǎng)血安神的功效，還能夠緩解經(jīng)期血量少的現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期避免亂服活血化瘀的藥物，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，在月經(jīng)期間要注意腹部保暖，以免引起痛經(jīng)等其他癥狀，如果月經(jīng)期月經(jīng)血量多或者痛經(jīng)嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)姆靡婺覆蓊w粒等藥物進行緩解，同時注意休息。