月經(jīng)期可以做仰臥起坐
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期可以做仰臥起坐
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 月經(jīng)期間不建議做仰臥起坐，這是因?yàn)檠雠P起坐是一項(xiàng)需要腹部肌群受力的運(yùn)動，做仰臥起坐時(shí)可引起腹部壓力升高，高強(qiáng)的腹壓易引起子宮強(qiáng)烈收縮，造成痛經(jīng)或者月經(jīng)量多。如果是月經(jīng)量多的經(jīng)期，或者伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間建議還是以休息為主，先暫時(shí)停止進(jìn)行運(yùn)動和鍛煉。除了仰臥起坐外，仰臥抬腿、仰臥開合跳這些主要鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動都不建議在月經(jīng)期間進(jìn)行。