月經期間吃什么青菜
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月經期間吃什么青菜
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 由于很多女性在月經期可能出現(xiàn)痛經等不適表現(xiàn)，最好避免吃各種辛辣、刺激的食物，而且還要禁止吃冰淇淋、雪糕等生冷食物。因此就可能會引起胃腸道蠕動減慢，導致食欲下降，從而引起消化不良，所以這時就主要吃清淡、容易消化的食物。最常見的就是各種新鮮的蔬菜，比如萵筍、胡蘿卜、南瓜、菠菜、大白菜、木耳、芹菜等，同時還要吃高蛋白類的食物，比如清蒸鱸魚、清炒牛肉、排骨湯等。