月經(jīng)期間喝什么粥好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間喝什么粥好
精選回答：
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- 張印星 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 月經(jīng)期間可以喝些以下幾種粥：1、小米紅棗粥，小米容易消化可以健脾益胃，紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果，月經(jīng)期間食用可改善貧血癥狀，還能增強(qiáng)身體免疫力，如果經(jīng)期有痛經(jīng)現(xiàn)象，喝些紅棗小米粥，能起到暖胃的作用，疼痛現(xiàn)象便會(huì)減輕。2、月經(jīng)期也可吃豬肝粥，具有養(yǎng)血明目、調(diào)理氣血的效果，很適合經(jīng)期食用。3、經(jīng)期可喝些紅豆百合粥，紅豆可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏，百合可以健脾潤(rùn)燥、利尿消腫。4、經(jīng)期也可吃些首烏梗米粥，能起到養(yǎng)血理氣、補(bǔ)肝益腎的作用。經(jīng)期要營(yíng)養(yǎng)豐富，吃些易消化的食物，同時(shí)要補(bǔ)充水分，可多吃些水果、蔬菜來(lái)保持大便通暢，也要注意經(jīng)期衛(wèi)生并避免同房。