含葉酸高的食物排行榜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 含葉酸高的食物排行榜
精選回答：
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- 陳真 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 含葉酸的食物主要包括以下幾大類，一、綠色蔬菜，比如青菜，西紅柿，胡蘿卜，南瓜，菠菜，蘆筍，油菜，小白菜等。第二，水果類:主要包括橘子，李子，楊梅，山楂，草莓，櫻桃，香蕉等。第三、肉類和動(dòng)物肝臟:比如豬肝，雞肉，牛羊肉等。第四，谷物類:全麥面粉，燕麥，大麥，糙米，米糠等都是葉酸含量比較高的食物。