孕婦怎樣預(yù)防便秘
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦怎樣預(yù)防便秘
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 懷孕期間預(yù)防便秘的方法有：1.平時需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量以清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食為主；還需要少食多餐，不能暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z；飯后適當(dāng)活動，可以促進胃腸道的蠕動，有助于食物排出。2.平時還需要多喝些白開水，有助于促進身體內(nèi)新陳代謝及起到軟化大便的作用。3.平時還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，起床后適當(dāng)?shù)暮刃┑}水，也可以起到預(yù)防便秘的作用。4.平時保持良好的心態(tài)，不能過于勞累，還需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。