適合減肥吃的魚(yú)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 適合減肥吃的魚(yú)
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 三文魚(yú)為低脂減肥者補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的首選魚(yú)類(lèi)，三文魚(yú)是高蛋白、低熱量的健康食物。還有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以很好地降低血液中的膽固醇和甘油三酯，促進(jìn)脂肪的代謝和熱量的燃燒。經(jīng)常吃魚(yú)，用魚(yú)類(lèi)來(lái)替代肉類(lèi)可預(yù)防脂肪堆積造成的肥胖。