減肥長高的方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 減肥長高的方法
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 想要減輕體重，就必須減少攝入高脂、高碳水化合物的食物，增加新鮮蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，并且要養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以促進(jìn)多余的能量及脂肪消耗。想要同時(shí)達(dá)到長高和減輕體重的目的，就需要積極的進(jìn)行日常生活管理，尤其是飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)。