減肥一天吃多少肉
閱讀：2.31k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 減肥一天吃多少肉
精選回答：
-
- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 如果攝入過少容易對身體機能造成不良影響，體重在50-100kg的減肥的人群，每天需要進食500-1500kcal的熱量，才能保證身體的正常生理機能，保證人體的正常生理機能可以使體內(nèi)的脂肪能夠進行氧化消耗，減少體內(nèi)脂肪的堆積。減肥一天吃多少熱量并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準，需要根據(jù)人體的活動和身體情況制定，但如果要減肥最好每天吃熱量少的食物，熱量少的食物可以幫助人體進行減肥。不建議節(jié)食減肥，最好通過運動和飲食相結(jié)合進行減肥，運動減肥不僅可以加快體內(nèi)脂肪的氧化消耗，還可以提高人體的身體素質(zhì)增強人體免疫力。