吃大蝦升血糖嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 吃大蝦升血糖嗎
精選回答:
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 可以根據(jù)每天所需要的總熱卡來進(jìn)行食物種類以及量的分配,蛋白質(zhì)每天是可以攝取的,所以大蝦雖然升血糖,但是是可以吃的,只要控制好數(shù)量,不要過多的進(jìn)食即可。因?yàn)榇笪r屬于蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)攝入以后也可以轉(zhuǎn)化為血糖,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是提供熱卡的,所以吃碳水化合物,如米和面,蛋白質(zhì),如魚、蝦、瘦肉,還有油脂,比如食用的植物油,或者是動(dòng)物油脂以后,均可以升血糖。同時(shí)要注意營養(yǎng)均衡,每天還要吃一些新鮮蔬菜和糖分不高的水果,平時(shí)生活中要注意增加運(yùn)動(dòng)。