吃胡蘿卜會(huì)發(fā)胖嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述：
吃胡蘿卜會(huì)發(fā)胖嗎
精選回答：
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吃紅蘿卜通常并不會(huì)導(dǎo)致，出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況，紅蘿卜主要含胡蘿卜素和維生素，同時(shí)還含有一定的粗纖維，熱量并不高。所以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t蘿卜，不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)熱量過(guò)高，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪的堆積，減肥期間也可以適當(dāng)?shù)亩鄳?yīng)用一些。
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懷孕以后女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變胖也就是體重增加，這種情況是很正常的生理性的表現(xiàn)，但是孕期體重增加應(yīng)該控制在一定的數(shù)量以內(nèi)。孕期之所以會(huì)出現(xiàn)體重增加原因包括以下幾方面。第一，懷孕以后子宮體積增大，宮腔以內(nèi)羊水，胎盤還有胎兒都會(huì)逐步增大，這些因素共同相加會(huì)造成整個(gè)孕期體重增加大概8~10斤左右。第二，在孕期女性需要適當(dāng)?shù)脑黾芋w重，為分娩以后哺乳做準(zhǔn)備。這個(gè)體重增加值大概在10斤左右。所以整個(gè)孕期體重增加值一般會(huì)在20斤左右。具體增加多少因人而異，在懷孕初期應(yīng)該根據(jù)懷孕前的體重指數(shù)判斷孕期相應(yīng)的體重增長(zhǎng)量。這樣有助于在孕期調(diào)節(jié)飲食，不至于變得過(guò)胖或過(guò)瘦。
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吃什么水果容易發(fā)胖
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吃水果發(fā)胖一般患者可能吃了含糖量過(guò)高的水果，比如說(shuō)像葡萄類或者是西瓜這些含糖量過(guò)高的水果都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。而且包括患者可能出現(xiàn)了有吃水果的量比較頻繁或者是量比較大的情況下長(zhǎng)期吃含糖量過(guò)高的水果，不僅會(huì)使患者出現(xiàn)有身體發(fā)胖，還會(huì)造成患者出現(xiàn)血糖增高，使患者出現(xiàn)有頭暈頭疼呼吸困難或者是出現(xiàn)就容易嗜睡的情況。建議患者可以選擇一些含糖量比較少的水果，或者是多吃一些膳食纖維豐富第一脂肪低熱量的飲食。同時(shí)在飲食過(guò)后患者還要多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消耗身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。
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