50歲更年期如何調理
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 50歲更年期如何調理
精選回答：
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- 陳真 主任醫(yī)師
- 婦產科
- 在這段時期內體內雌激素水平會出現(xiàn)下降，由于這種激素水平的變化，會產生一系列的生理或者是心理上的癥狀，包括全身的酸痛或者是月經的不規(guī)律，以及潮熱、晚上睡眠差、脾氣暴躁等這些癥狀。我們首先要從心理上能認識到這是正常的過程，另外，平時要注意培養(yǎng)健康的生活習慣，注意早睡早起，不要熬夜，加強鍛煉，同時在飲食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。更年期是每位女性朋友都必須經歷的階段，在我國平均的絕經年齡大概是50歲左右，如果50歲進入更年期，這的一種正常的現(xiàn)象。