甘油三酯高吃什么油好
閱讀：1.01k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述：
甘油三酯高吃什么油好
精選回答：
-
-
對(duì)于單不飽和油質(zhì)量含量偏高的食用油，比如花生油和菜油以及橄欖油基本上不改變血液膽固醇水平，高脂選擇患者是可以適當(dāng)?shù)氖褂?。高脂血癥患者日常盡量避免使用飽和油脂過多的食用油，比如常見的油椰子油和棕櫚油，這種油類患者盡量不吃。動(dòng)物油油脂熱量過高膽固醇含量高，過量使用可以引起體重增加，會(huì)直接的加重甘油三酯增高的癥狀。
相關(guān)問答推薦
-
甘油三酯高吃什么主食
-
高甘油三酯的人群也是應(yīng)該以低脂、低油、低熱量飲食為主，常吃的一些主食豆類、燕麥、玉米、雞蛋、牛奶、海參、酸奶、豬瘦肉、瘦羊肉、兔肉、帶魚、鯉魚、草魚、大黃魚，這些食品都適宜高甘油三酯人群使用，這些食品內(nèi)含有的膽固醇比較低，還有優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素，微量元素，不但可以提高人體的抵抗力，還可以不增加膽固醇的攝入，而達(dá)到調(diào)血脂的作用，平時(shí)在多吃一些蔬菜以及水果。
-
1.14k次觀看數(shù)
-
甘油三酯高是什么情況
-
是小于5mmol/L以下的膽固醇水平，可以先從飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)這樣的治療開始，剛開始擔(dān)心自己的甘油三酯水平，可以藥物治療加飲食控制和運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，千萬不要吃了藥之后，甘油三酯正常了，該吃什么吃什么，也不運(yùn)動(dòng)，這樣的話永遠(yuǎn)依賴藥物。把這些飲食調(diào)整好了，再就是每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，這時(shí)候可以說60%-70%的患者，甘油三酯水平不用藥物都可以正常。因?yàn)楹芏嗟母视腿?，通過飲食的調(diào)整，就是把米和面控制住，當(dāng)然也包括肉類的，也要控制適量，蔬菜每天在每餐中要占1/2的總量，至少也是這樣的，酒要限量，最好是不喝，因?yàn)榫埔彩且鸶视腿ド叩某Ｒ娫颉?/div>
-
364次觀看數(shù)
