降低龜頭敏感度的運動
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 降低龜頭敏感度的運動
精選回答：
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- 何峰 主任醫(yī)師
- 泌尿外科
- 龜頭敏感度過高，可以運用一些方法鍛煉。首先可使用外用的表面麻醉劑，如常用的利多卡因乳膏、丁卡因膠漿、延時乳膏等外涂于龜頭表面，可降低龜頭的敏感度，但起效時間短，屬于臨時使用，不能達到長久降低龜頭敏感度的作用。二、包皮環(huán)切手術，對于包莖或者包皮過長的患者，因為龜頭長期被包裹在包皮之內，很少接受到外界的刺激，敏感度相對較高。做完包皮環(huán)切手術后，龜頭裸露在包皮外側可以接受到外界的刺激，久而久之可以逐步降低龜頭的敏感度。三、每晚用熱水、冷水交替沖洗或者毛巾濕敷龜頭，也可起到降低龜頭敏感度的作用。平時多增強身體鍛煉，多做有氧運動，比如跑步、深蹲等。龜頭敏感度太高，一定要戒掉頻繁手淫的習慣。此外，還可以同房前帶加厚的避孕套或者是多層的避孕套，降低敏感度。