膝蓋長骨刺能運(yùn)動嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 膝蓋長骨刺能運(yùn)動嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 膝蓋有骨刺，是指膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，或者說是膝關(guān)節(jié)的退行性改變，這個骨質(zhì)增生的鍛煉首先是要減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重的方法有很多，如跑步或慢行走，這是不值得推薦的，因為就會加重關(guān)節(jié)的負(fù)荷，進(jìn)一步增加關(guān)節(jié)的磨損。我們推薦比較好的是游泳鍛煉，因為關(guān)節(jié)在水里面游泳的時候，一方面是對關(guān)節(jié)起到一個水療的作用。第二個游泳對于全身的運(yùn)動量要求是比較高的，可以達(dá)到有效的減輕體重，另外在水里面運(yùn)動的時候，因為是有浮力，因此對關(guān)節(jié)運(yùn)動的時候會一定的保護(hù)作用，所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的一個鍛煉，當(dāng)然另外一個，比如說一些傳統(tǒng)的太極，或者國外的一些瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。