腰部有骨刺怎么鍛煉
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰部有骨刺怎么鍛煉
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 因為骨刺產生疼痛，應該先做針灸、按摩、理療或者外用活血止痛膏等治療等癥狀逐漸減輕之后，再進行趴在床上的小燕子飛或者是躺在床上的五點支撐法腰背肌功能康復鍛煉，加強腰椎周圍肌肉的保護。隨著年齡的增長和日積月累的勞累、勞損都會有骨刺、骨質增生的情況出現，腰椎出現了骨刺之后具體的鍛煉方法，要看除了這個原因之外，具體有什么樣的特殊臨床癥狀。要是單純年齡大了有腰椎的骨刺，但是沒有什么特殊的癥狀，不需要特殊的鍛煉，正常日常生活，注意腰椎的保養(yǎng)，避免彎腰、久坐、久站就可以。