怎樣治駝背
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 怎樣治駝背
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 1.注意端正身體的姿勢。平時(shí)不論站立行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，做時(shí)脊柱挺直，看書、寫字時(shí)不要過分低頭，更不要趴在桌子上。2.仰臥床上，在駝背突出部位墊上6到10厘米的厚的物體，全身放松，雙臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥五分鐘以上，每日做兩到三次。3.坐在靠椅上雙手抓住臀部后的椅子里面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅(jiān)持十到十五分鐘，每日三到四次。4.晚上睡覺選擇硬軟適中的床，另外枕頭也要選擇合適的高度，有利于駝背的矯正。