背部落枕的有效方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 背部落枕的有效方法
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 當(dāng)出現(xiàn)落枕了如何簡單快速的緩解呢，我們可以試試以下的方法。第一個是按摩，用一個手指輕按頸部，找出最痛點，然后用一個拇指從這個地方開始，一直到頸肩部為止，依次按摩，對最痛點要用力按摩，一直按到有酸脹感即表示力度夠了，如此反復(fù)按摩2—3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2—3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可以迅速使痙攣的頸肌松弛而達(dá)到止痛的效果。第二個是熱敷，采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾以及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。但必須注意防止?fàn)C傷。第三個是選用正紅花油、云香精等，對痛處進(jìn)行擦揉，每天2～3遍，也有一定地效果。第四個是用傷濕止痛膏、膨香止痛外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較為理想，但病人自我感貼膏藥后頸部活動會受到一定的限制，而且孕婦忌用。