腱鞘炎怎么鍛煉
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腱鞘炎怎么鍛煉
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 腱鞘炎進(jìn)行康復(fù)鍛煉的方法如下，第一、手指屈伸，把手指用力伸直，然后握拳，重復(fù)這個動作就是最好的鍛煉，或者可以買握力球增強(qiáng)手指力量，手指上套皮筋練習(xí)拉伸，也是一種不錯的選擇。第二、手指拉伸，手放在桌子上或者其他平面上，緩慢把手指拉開，并且完全攤平在平面上，盡力保持拉平的狀態(tài)，如果不能升職，也不要過度強(qiáng)迫使關(guān)節(jié)變直。第三、腕關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)，先握住患者手背，使腕關(guān)節(jié)盡量屈曲，維持姿勢不動，再扳住患側(cè)手掌或者手指，使腕關(guān)節(jié)盡量背伸。