腳扭傷以后怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 腳扭傷以后怎么辦
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 腳扭傷以后最有效，最常用的辦法主要有以下四個(gè)方面：第一、休息，受傷以后立即停止關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免下地行走、負(fù)重，注意臥床休息。第二、冰敷，讓受傷部位的溫度降低，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣，緩解疼痛，抑制腫脹，每次10到20分鐘，每天三次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處，可以用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷。第三、加壓包扎，使用彈力繃帶包裹受傷的腳踝關(guān)節(jié)，適當(dāng)加壓，以減輕腫脹，注意不要過(guò)度加壓，否則會(huì)加重包裹處的腫脹、缺血。第四、抬高患肢，將患肢抬高，注意要高于心臟水平，可促進(jìn)血液及淋巴回流，減輕充血，并能夠促進(jìn)消腫。