怎樣快速恢復(fù)腳踝扭傷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 怎樣快速恢復(fù)腳踝扭傷
精選回答：
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- 劉建國 主任醫(yī)師
- 骨科
- 扭傷腳踝快速恢復(fù)，可以進(jìn)行以下幾個(gè)方面的處理。第一、休息。受傷以后立即停止關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免下地行走負(fù)重，注意臥床休息。第二、冰敷。讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣，緩解疼痛，抑制腫脹，每次10到20分鐘，每天三次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處，可以用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷。第三。加壓包扎。用彈力繃帶包裹受傷的踝關(guān)節(jié)，適當(dāng)加壓，以減輕腫脹。注意不要過度加壓，否則會加重包裹處的腫脹、缺血。第四、抬高患肢。患肢抬高，注意要高于心臟水平，可以促進(jìn)血液及淋巴回流，減輕充血，并能促進(jìn)消腫。