腰肌勞損可以爬山嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰肌勞損可以爬山嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 且患者往上爬的過程中雖然身體是往前的，但是腰部會向后產(chǎn)生反作用力，比平時在地上行走的時候作用力更大，所以腰肌勞損的患者最好不要爬山，否則會造成腰部肌肉損傷加重，對患者生活造成困擾。而爬山屬于比較激烈的運動，很多人認為爬山不算什么劇烈的運動，但是爬山一般持續(xù)的時間比較長，患者的腰部長時間運動，得不到有效的休息，病情容易加重。并不是說腰肌勞損就不能進行跟腰部有關(guān)的活動，一些舒緩的腰部活動，對病情的恢復(fù)有很大的幫助，比如說瑜伽當中的燕子點水等動作，適當?shù)腻憻捠怯泻锰幍摹?