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      劉建國主任醫(yī)師
      
        
      骨科
      
      
      
    
      
    
      
      
      
        
      如何改掉駝背脖子前傾
      
        
      
          
          閱讀：872
          提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
        
      
        
      
        
      
          病情描述：
          如何改掉駝背脖子前傾
        
      

        
      
          精選回答：
          
        
            
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              如果是因為坐姿不當(dāng)或者姿勢不當(dāng)所導(dǎo)致的脊柱前傾，包括脖子前傾等不良姿勢，通常采用牽引或者支具外固定，就可以使側(cè)彎得到矯正。如果是青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，就需要拍攝脊柱全長X線片，了解脊椎骨生長的情況。
            
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          怎么治駝背
        
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        可能是因為自身不良習(xí)慣造成的，如果駝背不是很嚴重的情況，可以通過睡硬板床緩解，且在站立及端坐位時要保持胸背部的伸展姿態(tài)。其次，可以通過加強背部伸肌的力量，改善癥狀的。然而，對于成年人來說，駝背矯正就相對困難些，因為成年人骨骼發(fā)育已經(jīng)成型，矯正難度大，需要到正骨醫(yī)院骨科就診，行脊柱X光片檢查，了解脊柱的彎曲程度，結(jié)合病人的各方面情況，采取最好的治療措施，必要的話行手術(shù)治療。治療駝背年齡越小，效果越好，青少年兒童處于發(fā)育期，身體骨骼尚未定型，塑造性較好，可通過佩戴輔助工具，身體鍛煉來改善。臨床上是沒有治療駝背的藥物的，只有通過運動療法才能糾正。駝背的治療應(yīng)該基于病因。
        
        
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          怎樣治駝背
        
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        1.注意端正身體的姿勢。平時不論站立行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，做時脊柱挺直，看書、寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。2.仰臥床上，在駝背突出部位墊上6到10厘米的厚的物體，全身放松，雙臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥五分鐘以上，每日做兩到三次。3.坐在靠椅上雙手抓住臀部后的椅子里面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持十到十五分鐘，每日三到四次。4.晚上睡覺選擇硬軟適中的床，另外枕頭也要選擇合適的高度，有利于駝背的矯正。
        
        
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          遺傳性駝背
        
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        譬如說他是先天畸形蝶形椎，或者是強直性脊柱炎，或者是椎體的軟骨發(fā)育不良，這些病人很可能會有家族史，有一定的遺傳傾向。但是像小孩子駝背是因為習(xí)慣不好，駝背是因為外傷以后骨折引起的駝背，或者駝背是由于別的原因，像結(jié)核以后引起的，這種往往是不會有遺傳的傾向。駝背會不會遺傳，在臨床上不能一言而概，因為有些情況是不會遺傳的，有些情況是可能會遺傳的。
        
        
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          怎么糾正駝背
        
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        首先駝背會影響一個人的氣質(zhì)，會在外形上看上去就不美觀，而且還存在性格方面的缺陷，建議可以先接受心理治療，讓自己變得有自信陽光起來，然后進行駝背的糾正，可以選擇睡硬的床，也可采用正確的束帶來進行糾正。駝背的誘因有多種，常見的有脊柱側(cè)彎，與長期的不良姿勢有關(guān)，可以采取貼墻站的訓(xùn)練方式來改善，或者是健身運動，來調(diào)整身形。另外可能是脊柱的退行性改變，可以通過推拿、手術(shù)治療等方式來改善。駝背的患者應(yīng)多做上肢擴張運動或經(jīng)常背靠墻面進行矯正，同時，駝背者平時應(yīng)注意走路姿勢，調(diào)整不良坐姿等。還可定期就診正規(guī)醫(yī)院通過康復(fù)訓(xùn)練、推拿等方式矯正姿勢。若包手包治療效果較差，可配合醫(yī)生進行手術(shù)治療等。
        
        
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          駝背形成原因
        
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        1.駝背最常見的原因是長時間的坐姿不良，或者是長時間的固定一個動作，都會導(dǎo)致駝背的現(xiàn)象。2.強直性脊柱炎也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)駝背的情況。隨著疾病的發(fā)展可出現(xiàn)從下而上的脊柱病變，強直最先累及腰椎，使腰椎的生理彎曲逐漸消失，進而累及胸椎，使患者出現(xiàn)駝背。3.患者缺乏維生素D，導(dǎo)致駝背的發(fā)生。這類情況常見于小兒佝僂病以及成人軟骨癥，缺乏維生素D可以使患者鈣磷代謝失常、骨骼發(fā)生改變。4.如果患者前期出現(xiàn)過脊柱外傷，可能存在骨質(zhì)疏松的情況，逐漸的患者就會形成駝背的情況。
        
        
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          小孩駝背怎么辦
        
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        針對兒童有駝背的情況，可以采?。菏紫雀淖円恍┳约翰涣嫉淖耍驗閮和杂悬c駝背，常常是由于坐姿不當(dāng)引起的，比如經(jīng)常趴在書桌上面，這種情況如果不嚴重，家長可以讓兒童改變坐姿，姿態(tài)性的駝背會逐漸得到緩解。
其次，可以使用矯形支具，如果兒童的駝背很難通過坐姿來矯正，可以使用一些矯形的支具，可以使脊柱被動地保持正確的姿勢。
        
        
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